Cikkek a témában: hátizom erősítése
Készülj rá a futásra: Erősítő gyakorlatokkal a robbanékonyságért
Lehet, hogy ez a nyár lesz az, amikor rákapsz a futásra? Ki tudja! Ha úgy döntenél, hogy elkezded falni a kilométereket, ne csapj bele egyből a közepébe, hanem készítsd fel a szervezetedet a kihívásra!
Húzd ki magad! – Hétköznapi apróságok, mellyel elkerülheted a hátfájást
A mozgásszegény életmód, az ülő munka, vagy éppen a folyamatos állást, talpalást követelő munka sajnos előbb vagy utóbb megbosszulja magát és kiadós hátfájások formájában köszönhet vissza. Ha néhány apróságra figyelünk, akkor talán van esélyünk elkerülni a kellemetlenségeket.
