Cikkek a témában: digitális világ
Digitális hűtlenség: számít-e, ha „csak” online történik?
A kapcsolatok világában a hűtlenség fogalma régen egyértelmű volt: testi érintkezés, titkos találkozások, vagy a romantikus kötődés megsértése. A digitális kor azonban új dimenziót nyitott: a közösségi média, üzenetküldő alkalmazások, online játékok és virtuális platformok lehetővé teszik a kapcsolatba „belelépő” hűtlenséget anélkül, hogy valaha személyesen találkoznánk. De vajon számít-e ez ugyanúgy, mint a fizikai hűtlenség?
A figyelem újratanulása – hogyan ne csússz el a digitális világban
A telefon rezzenése, a közösségi média értesítései, a végtelenül görgethető hírfolyam – a digitális világ egyszerre hasznos és kimerítő. Mindannyiunk figyelme darabokra hullik a megszakított feladatok, a multitasking és az állandó online jelenlét miatt. Pedig a figyelem nem csupán a munka hatékonyságát befolyásolja, hanem a mentális egészséget, a kreativitást és az érzelmi stabilitást is.
Stress+Z, avagy miért ilyen stresszesek a mai fiatalok?
A Z generáció, azaz az 1995 és 2012 között született fiatalok gyermekkoruk óta másfajta kihívásokkal szembesülnek, mint a korábbi évtizedekben születettek. Az eltérő körülmények pedig eltérő mentális egészséget szülnek.
Ismerd fel a fáradtság 7 fajtáját, hogy a megfelelő módon pihenhesd ki magad!
Miért van az, hogy az ember egy-egy pihentetőnek szánt nyaralás vagy szabadnap után fáradtabbnak érzi magát, mint annak előtte? A magyarázatt meglepő, de annál egyszerűbb! Nem a valós fáradtságnak megfelelő pihenést választottuk! Ugyanis a fáradtságnak 7 lehetséges fajtája is lehet!
Így szervezd jól családod "képernyőidejét"!
A digitális térhódítás vitathatatlan előnyei mellett nem hagyhatjuk figyelmen kívül annak hasznosságát sem, amikor nem kényszerülünk a képernyők bámulására. Emiatt még elgondolkodtatóbb a jelenlegi helyzet, amikor is a világjárvány miatt elrendelt otthoni oktatás nagyságrendekkel megnövelte a tizenévesek képernyő előtt töltött idejét.
