Életmód magazin és hírek

A kezek mesélnek: arról, mennyit dolgozunk, mennyit érintünk, mennyit adunk. Bőrük folyamatosan ki van téve az időjárásnak, a víznek, a tisztítószereknek és az állandó igénybevételnek, mégis gyakran ők kapják a legkevesebb figyelmet. Pedig a kézápolás nem csupán szépségkérdés — apró, intim rituálé, amely visszaad valamit abból a törődésből, amit nap mint nap másokra fordítunk.

Tovább

Az átlagosnál enyhébb időjárás várható február első hetében. A hőmérséklet csúcsértéke keddtől emelkedik és a hét második felében délutánonként a déli országrészben már 14 Celsius-fok is lehet, míg az északi országrészben marad a 4-5 fok. A hét elején még előfordulhat havazás, havas eső, ónos eső, majd egyre inkább esőre kell készülni.

Tovább

A „stressz” szó hallatán legtöbben a szorongásra, kimerültségre és túlhajszoltságra gondolunk. Pedig a stressz eredeti célja nem ez: az emberi szervezet egy olyan reakciót indít be, amely mozgósít, fókuszáltabbá tesz, energetizál. A modern kutatások szerint sok múlik azon, hogyan gondolkodunk a stresszről – és ezen keresztül azon is, hogy rombol vagy motivál.

Tovább

A tél végére sokan érzik úgy, mintha egyszerűen „lemerültek volna”. Állandó fáradtság, kedvetlenség, gyengébb koncentráció – ismerős tünetek? Ilyenkor gyakran nem az időjárás vagy a stressz az egyetlen ludas. A téli hónapok alatt a szervezet vitamin- és ásványianyag-raktárai könnyen kiürülhetnek.

Tovább

A piac nem csupán vásárlás helyszíne: ez egy élő tér, ahol a közösség találkozik, az ízek mesélnek, és a hagyományok életre kelnek. A friss zöldségek, gyümölcsök, sajtok és péksütemények mögött mindig egy-egy történet bújik meg, amelyet a helyi termelők örömmel osztanak meg a vásárlókkal.

Tovább

A krumplipüré igazi klasszikus, amely szinte mindenkiben felidéz valamilyen kedves emléket. Krémes, lágy, megnyugtató – pont az a köret, amihez mindig jólesik visszatérni. Gyerekkorunk vasárnapi ebédjeitől kezdve a gyors hétköznapi vacsorákig mindenhol megállja a helyét.

Tovább

A cipők nem csupán a lábunk védelmére szolgálnak, hanem öltözködésünk fontos kiegészítői is. Ahhoz, hogy hosszú ideig megőrizzék szépségüket és kényelmüket, nem elég csupán viselni őket: a tisztítás, ápolás és a helyes tárolás is kulcsfontosságú.

Tovább

Az év elején sokan vágyunk változásra, frissességre, de egy teljes lakásfelújítás gondolata már önmagában is fárasztó – és valljuk be, drága. A jó hír viszont az, hogy az otthon megújításához nem feltétlenül kell mélyen a pénztárcába nyúlni.

Tovább

Ahogy a testünknek szüksége van a tisztálkodásra, a lelkünknek is fontos a rendszeres „takarítás”. Az érzelmi higiénia napi szokásokkal támogatható, segítve a mentális frissességet, a stressz csökkentését és a belső egyensúly megőrzését.

Tovább

Az ételek íze nem csupán a recepttől függ, hanem attól is, hogy milyen fűszereket és ízkombinációkat választunk. A fűszerek nemcsak ízesítenek, hanem aromájuk és hatóanyagaik révén egészségi előnyökkel is bírnak. Íme, hogyan alakíthatod ki a saját, egyedi ízvilágodat.

Tovább

Február sokak számára az év egyik legfurcsább hónapja. A karácsony már rég elmúlt, az újévi lendület megkopott, a tavasz pedig még csak ígéret formájában létezik. Kint szürke az idő, bent hosszúak a napok, és valahogy minden lassabban halad.

Tovább

A rohanó hétköznapokban sokszor csak egymás mellett élünk, nem igazán egymással. Reggel egy gyors „majd beszélünk”, este pedig egy fáradt „milyen napod volt?” marad a kapcsolódásból. Pedig a beszélgetés nem nagy, drámai vallomásokból áll, hanem apró, hétköznapi pillanatokból.

Tovább

Semmi sem idézi jobban az őszi hangulatot, mint a friss alma, a fahéj illata és a meleg, ropogós crumble teteje. Ez amorzsasüti tökéletes egy délutáni kávéhoz, vagy akár vendégeknek is kínálhatod. A méz édes lágysága és a fahéj pikáns aromája különleges harmóniát alkot az alma lágy, gyümölcsös ízével.

Tovább

A tél közepe sokak számára az év legnehezebb időszaka. Az ünnepek már mögöttünk vannak, a tavasz pedig még túl messzinek tűnik. A rövid nappalok, a kevés napfény és a folyamatos hideg lassan, de biztosan kimerítik a szervezetet. Ilyenkor gyakran érezzük magunkat fáradtnak, motiválatlannak, és könnyebben kapunk el kisebb-nagyobb fertőzéseket.

Tovább

A hűtő polcain gyakran lapulnak apró maradékok, amelyek külön-külön talán nem tűnnek túl izgalmasnak, de egy kis kreativitással igazi gourmet fogássá válhatnak. A maradékok újrahasznosítása nemcsak pénztárcabarát, hanem környezettudatos is, ráadásul lehetőséget ad az ízek újragondolására.

Tovább

Az érzelmi intelligencia sokkal több annál, mint hogy felismerjük, mikor vagyunk boldogok vagy szomorúak. Egyfajta belső iránytű, amely segít eligazodni a kapcsolatainkban, a döntéseinkben és önmagunk megértésében.

Tovább

Az étkezés nem csupán a táplálkozásról szól, hanem a test és a lélek egyensúlyáról is. A tudatos étkezés, a saját test jelzéseinek meghallgatása és az energiaszint figyelése segít abban, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan éljünk.

Tovább

A kuszkusz az egyik legegyszerűbb és leggyorsabban elkészíthető alapanyag, amely rengeteg lehetőséget kínál a kreatív, egészséges ételekhez. Könnyed textúrája és semleges íze miatt tökéletesen átveszi a hozzáadott fűszerek, zöldségek és friss fűszernövények aromáját.

Tovább

A bőr egészségének megőrzésében a hámlasztás kulcsfontosságú lépés, de nem kell mindig erős kémiai szerekhez nyúlni. A természetes megoldások gyengéden, mégis látványosan frissítik a bőrt, miközben minimalizálják az irritációt.

Tovább