Életmód magazin és hírek

A nyár sok szempontból könnyebbé teszi a háztartást. Gyorsabban száradnak a ruhák, ritkábban kell vastag textilekkel foglalkozni, és a napsütés szinte természetes segítséget nyújt a mosáshoz. Mégis sok családban éppen ilyenkor nőnek a leggyorsabban a ruhakupacok. Mintha a mosógép egész nap dolgozna, a szennyeskosár mégsem ürülne ki soha.

Tovább

A fehérjéről legtöbbször az izomépítés vagy a sport jut eszünkbe, pedig ennél jóval fontosabb szerepet tölt be a szervezetünk működésében. A fehérjék részt vesznek az izmok, a bőr, a haj, a körmök, az enzimek, a hormonok és az immunrendszer felépítésében is. Nem véletlen, hogy ha tartósan túl keveset fogyasztunk belőlük, annak nemcsak az energiaszintünkön, hanem a külsőnkön és a közérzetünkön is nyoma lehet.

Tovább

Egy magyar kutatás hívta fel a figyelmet arra, hogy ha a gyomornedv-ellenálló gyógyszereket nem csapvízzel, hanem más folyadékkal vesszük be, az módosíthatja a szerek hatékonyságát.

Tovább

Kevés dolog idézi meg annyira a nyár hangulatát, mint egy nap a vízparton. A strandolás, a fürdőzés, a csobbanás és a napsütés nemcsak kellemes kikapcsolódást jelentenek, hanem a testnek és a léleknek is feltöltődést adhatnak. A víz közelsége csökkentheti a stresszt, javíthatja a hangulatot, és segíthet kiszakadni a mindennapok rohanásából. Nem véletlen, hogy a nyári szabadságok legnépszerűbb programjai között szinte mindig ott szerepel a strandolás.

Tovább

A King’s College London kutatói kimutatták, hogy a nitrátban gazdag zöldségek – például a cékla, a spenót vagy a fodros kel – fogyasztása után rágott cukros rágógumi átmenetileg fokozhatja a vérnyomáscsökkentő hatást.

Tovább

A nyári hónapokban legtöbben lelkiismeretesen óvjuk az arcunkat a napsugárzástól, rendszeresen használunk fényvédőt, és igyekszünk hidratálni a bőrünket. A kezeinkről azonban sokszor megfeledkezünk, pedig nap mint nap ki vannak téve a napsütésnek, a gyakori kézmosásnak, a fertőtlenítőknek, a klóros vagy sós víznek és a forró levegőnek. Nem véletlen, hogy a nyár végére sokan szárazabbnak, érdesebbnek vagy akár foltosabbnak látják a kézfejüket.

Tovább

A kánikulában nemcsak a folyadék mennyiségére, hanem annak hőmérsékletére is ügyelni kell. A nyári hőségben gyorsan, vagy nagy mennyiségben fogyasztott jeges italok átmenetileg lassíthatják az emésztést, puffadást, hasi görcsöket akár fejfájást is okozva. Dr. Németh Dániel, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinika szakorvosa szerint ráadásul hidratálás szempontjából nincs különbség a hideg, vagy a szobahőmérsékletű víz között.

Tovább

A bruschettát legtöbben paradicsommal készítik, pedig ez az olasz klasszikus rengeteg izgalmas változatot rejt. Nyáron különösen jól működik görögdinnyével, amely édes, lédús ízével meglepően jól harmonizál a sós sajtokkal és a friss fűszernövényekkel.

Tovább

Kevés olyan tárgy van a háztartásban, amelyből ennyit felhalmozunk. Egy lekvár, savanyúság vagy szósz elfogyasztása után a befőttesüveg gyakran a kukában végzi, pedig valójában az egyik legsokoldalúbban újrahasznosítható eszköz.

Tovább

A grillezésről legtöbbször húsok jutnak eszünkbe, pedig a zöldségek is egészen új arcukat mutatják a rácson. A magas hő hatására a bennük lévő természetes cukrok karamellizálódnak, az ízek koncentráltabbá válnak, miközben a zöldségek kellemesen füstös aromát kapnak.

Tovább

Újabb hőhullám várható a héten: a hét elején még 30 Celsius-fok körül alakul a csúcshőmérséklet, de a hét második felétől a derült, száraz időben már jellemzően 33-38 fok között alakul a hőmérséklet napközben, és a hajnalok is egyre kevésbé hoznak felfrissülést.

Tovább

Bár Salmonella-t ritkán mutatnak ki csokoládéban, mégis többször előfordult, hogy ilyen baktériummal szennyezett termékek okoztak járványkitöréseket, gondoljunk csak a nagy port felvert 2022-es Kinder-botrányra.

Tovább

Nyáron sokan tapasztalják, hogy a reggel gondosan elkészített smink már délelőtt megkopik, délutánra kifényesedik a bőr, estére pedig az alapozó szinte teljesen eltűnik. A nagy meleg, a magas páratartalom, az izzadás és a fokozott faggyútermelés valóban komoly kihívást jelent a smink számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk a természetesen üde megjelenésről.

Tovább

Egy távoli szigeten talált ősi farkasmaradványok arra utalnak, hogy az őskori emberek már évezredekkel a kutyák teljes megjelenése előtt tartották és gondozták a farkasokat.

Tovább

Ahogy beköszönt a nyári hőség, sokunk étkezési szokásai szinte észrevétlenül megváltoznak. A télen még csábító, gőzölgő levesek és tartalmas egytálételek helyét átveszik a friss saláták, a gyümölcsök, a hideg joghurtok, a fagylaltok és a könnyű fogások. Egy forró júliusi napon már a gondolattól is melegünk lehet, hogy órákig rotyogó pörköltet vagy nehéz rakott ételt fogyasszunk. Ehelyett ösztönösen valami hűsítőre vágyunk.

Tovább

Nem csak az anyagcserét, de a csontok állapotát is kedvezőtlenül befolyásolhatja az ultrafeldolgozott élelmiszerek (UPF) rendszeres fogyasztása.

Tovább

Van egy különleges pillanat minden nyárban, amikor hazaérünk, lerúgjuk a cipőt az ajtóban, és mezítláb lépünk végig a lakáson. A talpunk alatt a hűvös járólap, a puha szőnyeg vagy a nap által felmelegített teraszdeszka egészen más érzést ad, mint az év többi részében. Talán apróságnak tűnik, mégis sokat elárul arról, mit jelent számunkra az otthon és a komfort.

Tovább

Július 30-ról 31-re virradó éjszaka érik el aktivitásuk csúcsát a Déli Delta Aquaridák és az Alfa Capricornidák, óránként 10-15 hullócsillag felvillanása várható az égbolton - közölte a Svábhegyi Csillagvizsgáló.

Tovább

A naplementében van valami különleges. Talán azért, mert ilyenkor a nappal lassan átadja helyét az estének, a rohanást a lelassulás váltja fel, a fények pedig egészen más hangulatot adnak a tájnak. Nem véletlen, hogy a legtöbb romantikus emlék valahogy ehhez az időszakhoz kapcsolódik.

Tovább