Életmód magazin és hírek

A vércukorszintet sokan rendszeresen ellenőrzik, az inzulin értékére azonban jóval kevesebb figyelem jut. Pedig ez a hormon kulcsszerepet játszik abban, hogyan használja fel a szervezet a táplálékból származó energiát. Az inzulin és a vércukorértékek együttes vizsgálata bizonyos esetekben segíthet jobban megérteni az anyagcsere működését, és időben felismerni az esetleges eltéréseket.

Tovább

Reggel bekapcsoljuk a rádiót, útközben zenét hallgatunk, napközben folyamatosan csipognak az értesítések, otthon pedig megy a televízió a háttérben. A zaj szinte észrevétlenül kíséri végig a napunkat, és sokszor csak akkor vesszük észre, mennyire elfáradtunk benne, amikor végre csend vesz körül bennünket.

Tovább

Súlyos belső sérülési és egészségügyi kockázat miatt visszahívták a Panduro Hobby AB márkájú vízgyöngy készletet az uniós piacfelügyeleti társhatóság tájékoztatása alapján, amely a Safety Gate uniós riasztási rendszerben is megjelent; a termék Magyarországon is elérhető - közölte a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH).

Tovább

Egy régi képeslap néhány soros üzenete, egy különleges bélyeg vagy egy megsárgult mozijegy olyan történeteket őrizhet, amelyekre első pillantásra nem is gondolnánk. A gyűjtés éppen ettől izgalmas: miközben apró tárgyakat keresünk és rendszerezünk, egyre többet tudhatunk meg a múltról, a különböző helyekről és akár a saját családunk történetéről is.

Tovább

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek (UPF) megváltoztatják a gyermekek agyi működését, felerősítve a hizlaló ételek utáni vágyat, ami súlygyarapodáshoz és a testzsír növekedéséhez vezet.

Tovább

Ahogy beköszöntenek a rövidebb nappalok, és egyre kevesebb időt töltünk a szabadban, érdemes a D-vitaminra is odafigyelnünk. Ez a vitamin fontos szerepet játszik a kalcium felszívódásában, a csontok és a fogak egészségének megőrzésében, valamint az izmok és az immunrendszer megfelelő működésében.

Tovább

Határérték feletti alkaloidtartalom miatt visszahívták az "Auchan darált mák 200 g" elnevezésű terméket a boltokból. Erről a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih).

Tovább

A reggeli órák sokat számíthatnak abban, hogyan érezzük magunkat a nap hátralévő részében. Nem feltétlenül a korán kelés vagy a hosszú edzés teszi egészségessé a napindítást: sokkal többet ér néhány olyan szokás, amely rendszeresen ismétlődik, és illeszkedik az életvitelünkhöz. A jó reggeli rutin nem egy újabb teljesítendő feladatlista, hanem néhány tudatos döntés, amellyel támogatjuk a szervezetünk természetes ritmusát.

Tovább

Kedvező eredmények születtek a matcha porok tesztjén, de néhány termékben kifogásolható mennyiségű szennyező anyagot találtak.

Tovább

A derékfájás sokak számára ismerős panasz: hosszú ülés után nehéz kiegyenesedni, reggel merevnek érezzük a hátunk alsó részét, vagy egy rossz mozdulat után napokig óvatosan hajolunk. A WHO adatai szerint 2020-ban világszerte mintegy 619 millió ember tapasztalt derékfájást, és ez a panasz a mozgáskorlátozottság egyik vezető oka. Bár minden eset nem előzhető meg, a rendszeres mozgás, az izomerő fejlesztése és a hosszan tartó mozdulatlanság megszakítása sokat számíthat.

Tovább

Van valami egészen varázslatos abban, amikor a sütőből kiszivárog a készülő fahéjas csiga illata. Nem véletlen, hogy ez az északi országokból világszerte népszerűvé vált péksütemény a kávézók és az otthoni sütések egyik nagy kedvence. Jó hír, hogy nem kell pékségbe menned érte: egy kis türelemmel te is elkészítheted a saját, illatos változatodat.

Tovább

Egy jó film önmagában is remek kikapcsolódás, de miért ne változtathatnánk az egyszerű tévézésből igazi otthoni élményt? Nem kell hozzá drága projektor vagy különleges felszerelés. Elég egy jól megválasztott film, néhány hangulatos részlet és valami finomság, amit kifejezetten az alkalomra készítünk.

Tovább

Egy nagyszabású brit tanulmány szerint a korlátozott cukorbevitel a korai életszakaszban a szorongás alacsonyabb kockázatával jár felnőttkorban.

Tovább

Amikor odakint hűvösre fordul az idő, különösen jólesik egy illatos, frissen sült fogás. A sós pite éppen ilyen étel. Kívül aranybarnára sült tészta, belül gazdag, ízes töltelék, amelyet szinte végtelenül variálhatunk. Ráadásul nemcsak hétvégi különlegesség lehet.

Tovább

Országszerte elérhető az influenza elleni védőoltás a háziorvosoknál, az oltási program keretében eddig 650 ezer adag vakcinát juttattak el a rendelőkbe - közölte az Országos Népegészségügyi Intézet (ONI).

Tovább

A rántott csirkemell sok családban visszatérő kedvenc, mégis könnyű elrontani: a hús kiszárad, a panír leválik, vagy éppen túl sok olajat szív magába. A japán konyhából ismert pankómorzsával egészen más eredményt érhetünk el. A nagyobb, levegősebb morzsaszemek könnyű, ropogós bundát adnak, miközben a megfelelően előkészített csirkemell belül puha maradhat. Néhány apró fogással a hagyományos rántott hús új kedvenc lehet.

Tovább

Magyarországon a fürdőzés jóval több egyszerű kikapcsolódásnál: történelmi örökség, közösségi élmény és sok helyen a helyi identitás része. A föld mélyéből feltörő meleg vizeket már a rómaiak is ismerték, a török hódoltság idején pedig olyan fürdők épültek, amelyek közül néhány ma is működik. A fürdőkultúra az évszázadok során folyamatosan változott, de a meleg víz iránti vonzalom megmaradt.

Tovább

A túró sok magyar kedvenc alapanyaga, legyen szó körözöttről, palacsintatöltelékről vagy sós kencékről. Tejmentes étrendben azonban nem mindig könnyű olyan alternatívát találni, amely állagában és felhasználásában is hasonlít rá. A tofu erre meglepően jó megoldás: megfelelő fűszerezéssel morzsalékos, enyhén savanykás, túróra emlékeztető krémet készíthetünk belőle. Nem kell hozzá egyéb különleges alapanyag, és néhány perc alatt összeállítható.

Tovább

A passzív jövedelem gondolata vonzó: olyan bevétel, amely akkor is érkezik, amikor éppen nem dolgozunk. A közösségi médiában gyakran úgy jelenik meg, mintha néhány jól megválasztott befektetéssel vagy egy digitális termékkel bárki könnyedén megteremthetné az anyagi függetlenségét. A valóság ennél árnyaltabb. A legtöbb ilyen bevételi forma induló tőkét, előzetes munkát, folyamatos figyelmet vagy ezek kombinációját igényli.

Tovább