Életmód magazin és hírek

Sokan automatikusan tavaszra halasztják az ablaktisztítást, pedig a téli hónapokban is bőven akad ok arra, hogy ragyogjanak az üvegek. A rövid nappalok miatt minden egyes napsugár aranyat ér, és a koszos ablakok meglepően sok fényt nyelnek el. A fűtési szezonban a belső oldalon különösen gyorsan megül a por és a párából származó lerakódás.

Tovább

Ahogy a tél lassan búcsút int, a testünk is jelzi: ideje könnyebbre váltani. A nehéz, tartalmas ételek jól szolgáltak a hideg hónapokban, de tavasszal már inkább elnehezítenek, mint energiát adnak. Ilyenkor sokan érzik magukat puffadtnak, fáradtnak, lassúnak – és nem véletlenül.

Tovább

A kapcsolatok világában a hűtlenség fogalma régen egyértelmű volt: testi érintkezés, titkos találkozások, vagy a romantikus kötődés megsértése. A digitális kor azonban új dimenziót nyitott: a közösségi média, üzenetküldő alkalmazások, online játékok és virtuális platformok lehetővé teszik a kapcsolatba „belelépő” hűtlenséget anélkül, hogy valaha személyesen találkoznánk. De vajon számít-e ez ugyanúgy, mint a fizikai hűtlenség?

Tovább

Vannak napok, amikor már az is teljesítménynek számít, ha felkelünk a kanapéról. Ilyenkor az edzőterem gondolata sem hangzik túl csábítóan, az elszántság pedig valahol félúton elveszik a pizsama és a takaró között.

Tovább

Ne növeljük drasztikusan tovább a nyugati ember egyébként is proteindús étrendjét fehérjetartalmú táplálékkiegészítőkkel – figyelmeztet a Semmelweis Egyetem. Ha ugyanis valaki nagy mértékben megemeli a fehérjefogyasztását, akkor a vesét jelentős túlmunkára készteti, amely így károsodhat. Ugyanakkor életünk során vannak olyan időszakok, például csecsemőkorban, a várandósság alatt vagy 65 év felett, amikor fokozottabb fehérjebevitelre van szükség. Ezért a személyre szabott mennyiség meghatározására keressük fel kezelőorvosunkat vagy forduljunk dietetikushoz!

Tovább

A tél vége sokszor próbára teszi a türelmünket. Már elegünk van a vastag kabátokból, a korai sötétedésből és abból az érzésből, hogy a tavasz csak ígéret marad. Ilyenkor könnyebben csattanunk fel, hamarabb fogy el a kedvességünk, és olyan dolgok is bosszantóvá válnak, amik máskor fel sem tűnnének.

Tovább

A serdülők finommotoros teljesítményét egyszerre alakítja a biológiai érettség és a tapasztalat, de nem azonos mértékben - derült ki a HUN-REN-ELTE-PPKE Serdülőkori Fejlődés Kutatócsoport 225 fiatal bevonásával végzett vizsgálatából.

Tovább

Amikor a klasszikus olasz konyha találkozik a tudatos táplálkozással, izgalmas újragondolások születnek. A lasagne sokak kedvence: szaftos ragu, krémes besamel, olvadt sajt és puha tésztarétegek harmóniája. De mi történik, ha a tésztát elhagyjuk? A válasz egy meglepően laktató, mégis könnyed fogás: a cukkinis rakottas, amelyben a zöldség veszi át a lapok szerepét.

Tovább

Egy fedél alatt élni ma már nem csupán hagyomány, hanem sok esetben tudatos döntés vagy gazdasági szükségszerűség. Fiatal felnőttek maradnak tovább a szülői házban, nagyszülők költöznek vissza a családhoz, vagy éppen több generáció választ közös otthont az anyagi biztonság és a segítségnyújtás miatt. A generációk együttélése újra láthatóvá vált – de egészen más kihívásokkal, mint néhány évtizeddel ezelőtt.

Tovább

Van az az étel, ami reggelire és gyors vacsorára is működik, ráadásul minden falat öröm. A sütőben sült feta tojással és paradicsommal pont ilyen: egyetlen tálban elkészül, ráadásul roppant egyszerűen, és az ízek rögtön a mediterrán napsütésre emlékeztetnek. Krémes, sós, enyhén savanykás, laktató, mégis könnyed – az egyszerűségben rejlik a varázsa.

Tovább

Kora tavaszias, olykor szeles idő várható február utolsó hetében, a csúcshőmérséklet napközben jellemzően 10 Celsius-fok felett alakul, de a hétvégén akár 12-18 fok is lehet. A hét elején még többfelé lehet csapadék, akár zivatar is, majd szerdától szárazabb és egyre naposabb idő várható.

Tovább

Franciaország 102 millió külföldi látogatót fogadott tavaly, szemben a 2024-es 100 millióval, ami 77,5 milliárd eurós bevételt eredményezett - jelentette be a turisztikai minisztérium.

Tovább

A konyha a lakás lelke, de egyben az egyik legnagyobb baktériumgyűjtő helyiség is. Különösen igaz ez azokra az eszközökre, amelyeket nap mint nap használunk, mégis ritkán gondolunk rájuk tudatosan. A vágódeszkák, mosogatószivacsok és konyharuhák láthatatlanul sok mindent „megélnek” egy hét alatt.

Tovább

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) értékelése szerint a nyers vagy nem eléggé megfőtt babban található lektinek egészségügyi aggályokat vethetnek fel.

Tovább

Február az a hónap, amikor a tél már nem izgalmas, csak hosszú. A karácsonyi fények rég lekerültek, a tavasz viszont még csak ígéret, így könnyű belecsúszni a „megint itthon vagyunk” érzésbe. A gyerekek egyre nehezebben kötik le magukat, a felnőttek pedig fáradtabbak és türelmetlenebbek.

Tovább

A derékfájdalom az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma, ami legtöbbször pihenés és/vagy recept nélkül kapható készítmények hatására néhány napon belül elmúlik – ezt télen hólapátolás után, vagy tavasszal a kerti munkák során sokan megtapasztalhatják. Vannak azonban esetek, amikor mindenképpen indokolt háziorvoshoz fordulni, vagy akár a sürgősségi ellátást igénybe venni – mondja Nagy György professzor, a Semmelweis Egyetem Reumatológiai és Immunológiai Klinikájának igazgatója.

Tovább

Ahogy hosszabbodnak a nappalok és egyre gyakrabban bújik elő a nap, sokunkban megszólal a belső hang: ideje újra mozogni. A téli hónapok alatt azonban a testünk is kicsit „téli üzemmódra” váltott, lassabb lett, merevebb, és kevésbé terhelhető.

Tovább

Míg a növényi eredetű nitrátok fogyasztása a demencia kockázatának csökkenésével jár, a feldolgozott húsokban lévő nitrátok növelhetik a szellemi képesség maradandó romlásának esélyét.

Tovább

A tükörben megjelenő első finom ráncok sokáig csupán múló jelenségnek tűnnek. Aztán egyszer csak észrevesszük, hogy a bőr veszített a feszességéből, a kontúrok lágyabbak lettek, a tekintet kevésbé friss. Az öregedés természetes folyamat, mégis egy olyan kultúrában élünk, ahol a fiatalság eszménye szinte elvárássá vált. A kérdés egyre több nőben – és ma már férfiban is – felmerül: elfogadni vagy beavatkozni?

Tovább