6+1 tipp, hogy jól legyél - Mert egészséges tippből soha nem elég
A tavalyi évhez hasonlóan idén is igyekszünk még jobban odafigyelni egészségünkre, maszk és fertőtlenítő nélkül el sem indulunk, el sem indulhatunk otthonról. Otthonunk alapszintű takarítása, fertőtlenítése a napi rutin része lett. Lehet ezt még fokozni?
Lehet bizony, sőt, kell is! Mert most mindennél fontosabb, hogy vigyázzunk magunkra, és egymásra!
Cseréld rendszeresen! Méghozzá az ágyneműhuzatot, lehetőleg kéthetente kerüljön fel új az ágyneműre! Közben is érdemes gyakran - ha van rá lehetőség - szellőztetni az ágyneműt!
Magadra is ügyelj! „Szellőztesd” meg magad Te is naponta, 20-30 perc séta a friss levegőn nem fog ártani! Emellett a szoba, iroda levegőjét is érdemes naponta többször felfrissíteni egy kiadós szellőztetéssel!
Ebéd? Irány az asztal! De ne az íróasztal, hanem inkább az étkezőasztal. Az íróasztalod nem a legideálisabb hely arra, hogy elfogyaszd az ebédet, leginkább annak kétes higiéniája miatt. Nem biztos, hogy minden nap makulátlan tisztára törlöd annak vagy az ott lévő eszközök felületét.
Fertőtleníts! A kilincseken kívül érdemes a villanykapcsolókat, fiók, szekrényajtó gombokat is fertőtleníteni.
Tartsd a távolságot! Most nem az egymás közti 1,5-2 méterre gondolunk. Ügyelj rá, hogy a családtagok fogkeféje is megfelelő távolságban legyen egymástól! Ha a fejek összeérnek, könnyen átadhatjátok egymásnak a különböző „kórokat”.
Táskát fel! Ha megoldható, ne rakd a táskádat a padlóra. Pláne, ha azt a helyet látogatod meg, ahova a király is gyalog jár! Valószínűleg nem kell részleteznünk, milyen bacitelep lehet odalent…
A cipőnek kint a helye! Ha lehet, még a bejárati ajtóban vedd le az utcai cipőd és ugorj át az otthoni papucsodba! Ne hordd szét az utcán összeszedett piszkot!
Forrás: brigitte.de
