6+1 tipp, hogy jól legyél - Mert egészséges tippből soha nem elég
A tavalyi évhez hasonlóan idén is igyekszünk még jobban odafigyelni egészségünkre, maszk és fertőtlenítő nélkül el sem indulunk, el sem indulhatunk otthonról. Otthonunk alapszintű takarítása, fertőtlenítése a napi rutin része lett. Lehet ezt még fokozni?
![Egészség jelei - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com](/adaptive/article_md/upload/images/magazine/egeszseg-jelek.jpg)
Lehet bizony, sőt, kell is! Mert most mindennél fontosabb, hogy vigyázzunk magunkra, és egymásra!
Cseréld rendszeresen! Méghozzá az ágyneműhuzatot, lehetőleg kéthetente kerüljön fel új az ágyneműre! Közben is érdemes gyakran - ha van rá lehetőség - szellőztetni az ágyneműt!
Magadra is ügyelj! „Szellőztesd” meg magad Te is naponta, 20-30 perc séta a friss levegőn nem fog ártani! Emellett a szoba, iroda levegőjét is érdemes naponta többször felfrissíteni egy kiadós szellőztetéssel!
Ebéd? Irány az asztal! De ne az íróasztal, hanem inkább az étkezőasztal. Az íróasztalod nem a legideálisabb hely arra, hogy elfogyaszd az ebédet, leginkább annak kétes higiéniája miatt. Nem biztos, hogy minden nap makulátlan tisztára törlöd annak vagy az ott lévő eszközök felületét.
Fertőtleníts! A kilincseken kívül érdemes a villanykapcsolókat, fiók, szekrényajtó gombokat is fertőtleníteni.
Tartsd a távolságot! Most nem az egymás közti 1,5-2 méterre gondolunk. Ügyelj rá, hogy a családtagok fogkeféje is megfelelő távolságban legyen egymástól! Ha a fejek összeérnek, könnyen átadhatjátok egymásnak a különböző „kórokat”.
Táskát fel! Ha megoldható, ne rakd a táskádat a padlóra. Pláne, ha azt a helyet látogatod meg, ahova a király is gyalog jár! Valószínűleg nem kell részleteznünk, milyen bacitelep lehet odalent…
A cipőnek kint a helye! Ha lehet, még a bejárati ajtóban vedd le az utcai cipőd és ugorj át az otthoni papucsodba! Ne hordd szét az utcán összeszedett piszkot!
Forrás: brigitte.de