Gyerekként a „szégyelld magad!” feddést hallva értetlenkedve igyekeztünk tudomásul venni, hogy aktuális cselekedetünkkel, viselkedésünkkel nem feltétlenül nyertük el a felnőttek tetszését. Az, ami a mi szemszögünkből szórakoztató, mulattató volt, úgy festett, hogy minderről az idősebbeknek merőben más nézetei alakultak ki.
A fundamentalista egyházi kultúrák és a prűd felfogás által hirdetett női tisztaság eszméje szöges ellentétben áll a jelenkori társadalmi képpel, hovatovább olyan gondolatokat sugall, amelyek károsan hathatnak a nők önmagukhoz való viszonyára.
Habár az evés egy természetes szükséglet, amely életben maradásunk egyik kulcsa, az sem árt, ha testünk táplálása mellett az étel elégedettséget vagy örömet okoz nekünk. A korszakunkban jellemző diétakultúra miatt azonban sokszor társul az étkezés mellé bűntudat vagy szégyen. Vess véget ezeknek a negatív érzelmeknek!