Cikkek a témában: len
Lenmagfogyasztás – így hozd ki belőle a legtöbbet
A lenmag az egyik legegyszerűbb, mégis leghasznosabb alapanyag, amit könnyedén beépíthetsz a mindennapokba. Apró mérete ellenére igazi tápanyagbomba, de nem mindegy, hogyan fogyasztod. A megfelelő forma és mennyiség kulcsfontosságú ahhoz, hogy valóban kihasználd az előnyeit – és elkerüld a kellemetlenségeket.
Legyen valóban hazai a kerted: Telepítsd vissza az őshonos fajokat!
Az emberek általában arra vágynak, amilyük nincs. A göndör hajú nők egyenes hajra, a társasházban lakók saját udvarra… A kertészkedők pedig különleges, távoli vidékek növényeire. Pedig minden, amire szükségünk van, itt van az orrunk előtt. Gondolj csak a naplementében izzó, gyönyörű pipacsmezőre.
Ezért legyen otthon mindig lenmag!
Belekeverheted a joghurtodba, kefiredbe, házi müzli keverékedbe vagy a kenyérbe, fogyaszthatod egészben, őrölve vagy akár olajként is. Sőt, bármilyen furcsa, még teát is készíthetsz belőle! Bármelyik változatát választod, a szervezeted hálás lesz érte, hiszen a lenmag egészségre és szépségre gyakorolt pozitív hatásait már Krisztus előtt ismerték és alkalmazták.
