Cikkek a témában: hobbi
A hobbi, mint támasz
„Mivel töltöd a szabadidődet?” – hangzik el gyakran a legelső beszélgetések egyik visszatérő kérdése. A legszellemesebb válasz talán ez lehetne: „Rövidre szabott szabadidőmben legszívesebben alszom, mint a bunda…” De az alvás hobbiként való értelmezésén túl számos, valóban feltöltő, szellemfrissítő és motivációs tankként működő tevékenység áll rendelkezésünkre. Csak rajtunk múlik, melyik szólít meg minket igazán.
Magaságyás kisokos hobbikertészeknek
„Kertész leszek, fát nevelek…” ugye neked is ismerősen csengenek József Attila sorai? Ha nem csak az irodalmat szereted, hanem esetleg kedved támadni a kertben bogarászni, és imádnád, ha a reggelihez saját termesztésű zöldség kerülne az asztalra, viszont annál kényelmesebb vagy, hogy órákat görnyedj a gyomlálás miatt, akkor a magaságyás a te „műfajod”! Mutatjuk, hogyan alakítsd ki otthon néhány egyszerű lépésben úgy, hogy a legnagyobb örömödet leld benne!
Úgy érzed, mellőznek? -1+1 mondat, amivel megoldhatod a helyzetet!
A mellőzés érzése semmihez sem hasonlítható, önbizalomromboló, hangulatunkat negatív irányba húzó viselkedés embertársunktól. Sajnos nem minden esetben tudunk felülkerekedni az ebből fakadó szomorúságon, pedig elég, ha néhány mondatot megjegyzel, és máris könnyebben kezeled ezeket a helyzeteket.
Felszabadít, fitten tart és még a lelkednek is jót tesz – Mi az?
Hogy maximálisan meg tudjuk élni a pihenés minden percét, szükségünk van egy olyan hobbira, ami maximálisan kikapcsol. Az sem baj, ha olyan szabadidős foglalkozást választunk, ami mind a testünket, mind a lelkünket karban tartja, és az gondolkodásunkra, mentális egészségünkre is jó hatással van.
Miért fulladnak kudarcba az újévi fogadalmak?
Az év eleje mindig reményt és lehetőséget hoz magával: ilyenkor sokan új célokat tűznek ki maguk elé, legyen szó életmódbeli változásokról, karrierről vagy személyes fejlődésről. Ezek betartása azonban gyakran csak rövid ideig tart – statisztikák szerint a fogadalmak közel 80%-a már február végére feledésbe merül. Miért van ez így, és hogyan lehet rajta javítani?
Újrakezdés lépésről lépésre: segítség szakítás után
Amikor véget ér egy párkapcsolat, főleg, ha sokáig tartott és valamelyik félben még vannak érzelmek, akkor az az illető számára olyan lehet, mintha megállt volna a világ, és a jövő is elképesztően kilátástalanná válik. A lelki fájdalom és a magány eluralkodása ilyenkor természetes, ám fontos felismerni, hogy ezek majd enyhülni fognak. A „rehabilitáció” része, hogy újra felfedezzük önmagunkat és olyan tevékenységeket találjunk, amelyek örömet okoznak. Íme néhány ötlet, amelyek átlendíthetnek a nehéz időszakon.
Kacatok vagy kincsek? A világ legfurcsább gyűjteményei
Te is ismersz olyanokat, akik elképesztő módon ragaszkodnak bizonyos dolgokhoz? Sőt, menjünk tovább, ezeket megdöbbentő mennyiségben fel is halmozzák? Gyűjteni valamit, szinte az emberiség DNS-ébe van kódolva. Legyen szó bélyegekről, antik könyvekről vagy hűtőmágnesekről, a legtöbben találkozunk ezzel a szenvedéllyel valamilyen formában.
Egyedül karácsonykor? Így találhatod meg a kapcsolódás lehetőségét
Legtöbben szerencsére a meghittség, a családi összejövetelek és az örömteli pillanatok időszakát éljük karácsonykor. Ugyanakkor nem mindenki osztozhat ebben, mert szintén sokan, magányosan töltik az ünnepeket, ami különösen nehéz lehet ebben az érzelmekkel teli periódusban. De hogyan segíthetünk nekik, vagy akár magunknak, ha hasonló helyzetben vagyunk?
Tökös csajok, dögös dalok – Ha unod a karácsonyi dallamokat
A mécsesek éppenhogy lekerültek a boltok polcairól, helyüket elfoglalták a csokimikulások, angyalkák. Kevin is ránk kacsintott már a beharangozókban, és a rádióadók is ontják magukból a karácsonyi dalokat. Hangolódni kellene, de Te inkább azt érzed, hogy jóból is megárt a sok?
Még nem késő! – Legyen 2024 a(z egyik) legjobb éved!
Szinte hihetetlen, hogy lassan-lassan újra eltelik egy év, durrognak a pezsgősdugók, szikráznak a petárdák, tűzijátékok, és az év utolsó napján elbúcsúztatjuk 2024-et is. Nem úgy alakult ez az esztendő, ahogy az év elején eltervezted? Ne keseredj el, még nincs minden veszve!
Legyen tánc! – örömforrás két lépés között
Te is imádod nézni a TV-ben a különböző táncos show-műsorokat, versenyeket? Nem csoda! Táncolni felszabadító érzés, ami a nézőre is hat, hát még arra, aki rendszeresen gyakorolja ezt a mozgásformát… De, hogy hogyan is hat konkrétan a testünkre, és miért érdemes megragadni minden alkalmat, ha a lábunkban van a boogie, azt azonnal nézzük is meg.
Merülj el a szavak világában: az olvasás varázsa
Az olvasás olyan, mint egy titkos ajtó, amely új világokat nyit meg előttünk – legyen az egy másik kor, hely vagy akár egy teljesen ismeretlen univerzum. De nemcsak a fantáziánkat táplálja, hanem a lelkünket is megnyugtatja. És hogy milyen pozitív hatásai lehetnek a rendszeres olvasásnak? Ha lejjebb görgetsz, kiderül!
Ezek miatt is jó, ha van hobbid
Van hobbid? Ha igen, mióta? Mi az? Hogyan találtál rá? Amennyiben nincs, szerinted miért nem tartod fontosnak, hogy legyen? Mennyi kérdés beugrik a téma kapcsán, ugye?
5 lépés a mentális jóllétért
A mentális jóllét egy olyan állapot, amely megélése segíthet hatékonyan megbirkózni a feszültséggel és kihívásokkal, felismerhetjük a képességeinket, fejlődhetünk, tevékenykedhetünk, megfelelő döntéseket hozhatunk, és minőségi kapcsolatokat építhetünk. A mentális egészség egy alapvető emberi jognak minősül, amely az egyéni, közösségi és társadalmi-gazdasági fejlődés szempontjából ugyancsak kulcsfontosságú szerephez jut. Mit tehetünk a mentális egészségünk érdekében?
Hétköznapi terápiáink – Tartsd karban a mentális egészséged
Mert mi is tulajdonképpen a terápia célja? A meghatározások szerint az egészségügyi rendellenességek megszüntetése mellett, az életminőség javítása is beletartozik a feladatkörébe. Dr. Gyomlai Éva pszichoterapeuta szerint viszont terápiás célnak nevezhető mindaz, amit a kliens el szeretne érni, amin dolgozni szeretne, amire vágyik a saját működéseiben. Mi most arra vagyunk kíváncsiak, hogy a szakszerű terápia mellett milyen, a mindennapokban is mozgósítható megoldások és gyakorlatok léteznek.
Tedd teljesebbé a párkapcsolatodat, nyáron is fontos az énidő
Néhány éve a New York Post egy olyan kutatás eredményeire hivatkozott, melyben a megkérdezettek zöme azt állította, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű énidő erősebbé formálja a párkapcsolatukat is. Ezért egyre sűrűbben bátorítják a partnerek egymást arra, hogy szánjanak időt a mítájmra (me-time), fektessenek nagyobb hangsúlyt az öngondoskodási rutinokra.
Csak semmi pánik, még van egy kis időd – Nyáreleji munkálatok a kertben
Néhány napja már elbúcsúztunk a tavasztól, és hála a napsütésnek, és a májusi esőnek, már élvezhettük kertünk gyümölcseit, hiszen a cseresznyéből, eperből már sikerült némi energiát, vitamint magunkhoz venni. Lássuk, milyen teendőink vannak még a kertben, amíg be nem robban az igazi nyár!
Mini édenkert? Varázsolj magadnak!
A kertek ősi hazájában, Japánban azt tartják, hogy rendkívül boldognak nevezheti magát az az ember, akinek a keze, öle tele van virágokkal. Nálunk pedig az a hír járja, hogy mindazok, akik a virágot szeretik, csakis jó ember hírét kelthetik. Az alábbiakban megnézzük, hogy milyen virágokkal, díszfákkal, valamint cserjékkel formálhatunk magunk köré olyan mini édenkertet, melynek látványa és gondozása egyaránt üdítő hatással van testre és lélekre egyaránt.
Kedveled a türelmet igénylő hobbikat? Ez neked való lesz
Bár a közhiedelem szerint a bonsai (bonszáj) egy miniatűr növényfajt jelöl, valójában a japán „bon-sai” kifejezés szó szerinti fordításban: „edénybe ültetett növényt” jelent. Ez a zen buddhizmus hatására kifejlesztett művészeti forma a kertészeti gyakorlatból származtatható, és immár több ezer éves múlttal rendelkezik. Derítsük ki, hogy mivel hívta fel magára oly sokak figyelmét?
Irány a kert! – 3+1 fontos pont a kerti checklistádon!
A tavaszi napsugarakkal, a virágillattal, a madárcsicsergéssel együtt megérkeztek a tavaszi kerti munkák is, amiket nem érdemes tovább halogatni, ha szeretnénk élvezni a körülöttünk elterülő természet csodáid. Elő a szerszámokkal, kerti eszközökkel és indulhat a munka!
