2021.09.17. 12:17:41 8992 284

4 olasz étel, amit havonta egyszer el kell készíteni!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Imádjuk az olasz konyhát: egyszerű, ízletes és az alapanyagok általában itthon is könnyen beszerezhetőek vagy helyettesíthetőek. A következő 4 étel nálunk rendszeresen előfordul az étkező asztalon, és egyszerűen nem tudjuk megunni őket. Ne hagyjátok ki ti sem!

Lasagne - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Lasagne

Carbonara - Ahogy Jamie Olivertől láttam

Imádom Jamie Oliver receptjeit, mert egyszer látom és már meg is jegyzem típusúak. Így mászott a fejembe ez a Carbonara recept is.

Hozzávalók:

  • 3 tojássárgája
  • 40 parmezán sajt + egy kevés a tálaláshoz
  • só, bors
  • 150 g pancetta szalonna - Mi baconnel szoktuk helyettesíteni, de valamilyen finom füstölt sonka
  • 200 g spagetti
  • 2 gerezd fokhagyma
  • olaj

Tegyük fel az apróra vágott pancettát vagy bacont pirulni egy nagy serpenyőben, adjuk mellé a zúzott fokhagymát is. A vizet is odakészíthetjük forrni. Amíg a víz felforr, és ropogósra pirul a szalonna, a tojássárgáját keverjük össze a reszelt parmezán sajttal, és borsozzuk is meg. Só nem fog kelleni, maximum a tészta főzővízéhez, hiszen a bacon és a parmezán is elég sós.

Főzzük meg a tésztát, mire elkészül, a szalonna is rendben lesz, így rögtön mehet is a serpenyőbe a spagetti. Én nem szoktam leszűrni, hanem tésztakiszedő csipesszel egyenesen a baconre teszem. Adjunk hozzá a tészta főzővízéből is, ez alapozza meg a krémes állagot.

Keverjük alaposan össze a tésztát és a bacont, majd jöhet a parmezános tojás. A gázt ennél a momentumnál gyakorlatilag el is zárhatjuk, hogy ne tojásrántottás tészta legyen a vége. Folyamatos keverés közben fényes mártást kell, hogy kapjunk, ami szépen bevonja a tésztát. Ha szükséges, kis főzővizet még adhatunk hozzá. Forrón, frissen, kis reszelt parmezánnal a tetején tálalhatjuk is.

Forrás: jamieoliver.com

Lasagne

Hozzávalók:

  • fél kg darált hús
  • 3 konzerv sűrített paradicsom
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 db paradicsom
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 teáskanál cukor
  • 4 ek víz
  • só, bors
  • fél csokor petrezselyem
  • oregano, bazsalikom, kakukkfű (2-1-1 arány)
  • 100 g mozzarella golyó
  • 200 g pizza mozzarella
  • 50 g vaj
  • 2 evőkanál liszt
  • 0,5 l tej
  • olaj

Elkészítés:

A vöröshagymát apróra vágjuk, a fokhagymát összetörjük, a paradicsomot meghámozzuk és feldaraboljuk. Egy kis olajon megpirítjuk a hagymát, majd hozzáadjuk a darált húst, sózzuk, borsozzuk, és fokhagymával fűszerezzük. Amikor már aranybarnára pirult a darált hús, belekeverjük a paradicsom pürét, majd egy kis vízzel hígítjuk. A zöld fűszereket is hozzáadjuk.

Közben egy hígabb besamel mártást készítünk a vajból, a lisztből és a tejből. Sóval és fehér borssal fűszerezzük. A végén összekeverjük a paradicsomos hússal.

A rétegezést egy kevés szósszal kezdjük, erre jön a lasagne tészta, majd egy újabb adag szósz, mozzarella golyókkal. Addig folytatjuk, míg el nem fogy a szószunk, ügyeljünk rá, hogy a felső réteg a szósz legyen, erre hintjük a reszelt mozzarellát. A tésztákat kicsit lenyomkodhatjuk, hogy jól bevonja a szósz, amiben szépen megpuhul majd.

180 fokos sütőben 30-35 percig lefedve sütjük, majd további 10-15 percig pirítjuk.

Focaccia recept

A Focaccia elkészítését lépésről-lépésre, képekkel végig követheted idekattintva>>

Klasszikus bolognai

Hozzávalók:

  • 1 fej hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 db sárgarépa
  • 1 zellerszár
  • 25 dkg paradicsom
  • 4 ek. olaj
  • 30 dkg darált marhahús
  • só, őrölt bors
  • ½ kk édes nemes pirospaprika
  • 4 friss levél vagy 1 kk bazsalikom
  • fél húsleveskocka, 1,5 dl víz
  • 2 ek sűrített paradicsom
  • fél dl vörösbor
  • 40 dkg bolognai tészta vagy spagetti
  • reszelt parmezán

Elkészítése

A hagymát és a fokhagymát apróra kockázzuk, a sárgarépát és a zellerszárat szintén kockákra vágjuk. A paradicsomot leforrázzuk, a héját lehúzzuk és felnegyedeljük.

Az olajat egy magasabb falú edényben felforrósítjuk, majd a hagymát, a sárgarépát és a zellerszárat hozzáadjuk és pár percig pirítjuk. Hozzáadjuk a darált húst és állandó keverés mellett szinte készre pirítjuk.

Fűszerezzük, majd felöntjük a vízzel és belemorzsoljuk a leveskockát. Hozzáadjuk az érett paradicsomot és a sűrített paradicsomot is és kb. 30-40 percig főzzük kis lángon. Legvégül a bort is hozzáöntjük és még 10 percig főzzük.

Amíg készre pároljuk, megfőzzük a tésztát egy nagy lábosnyi sós vízben.

Amikor elkészült, tányérokra halmozzuk a tésztát, leöntjük a bolognai szósszal és parmezánnal megszórjuk.

Az olasz desszertek is megérnek egy misét, hamarosan folytatjuk az olasz receptek sorát. Addig is jó étvágyat kívánunk!

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Az érzelmi kiegyensúlyozottság fontosabb, mint gondolnád

Öröm, szomorúság, félelem, düh, csalódottság, unottság. Az érzelmek mindennapi emberi életünk erőteljes befolyásolói. Olyan reakciók, amelyeket különféle események, helyzetek, körülmények, emberek, tapasztalatok váltanak ki belőlünk. Ha megismerjük belső rezdüléseinket, amennyiben kíváncsian és aktívan részt veszünk a „tanulom magam” folyamatában, akkor a tudatos érzelemszabályozás igénye sem fog távol állni tőlünk. Az érzelmi egészségünkre való odafigyelés és munka, ugyanúgy nem hanyagolható el, mint a testi jóllétünkkel való foglalkozás. Mindkettő kifizetődő.

VIZSGAIDŐSZAK: A GYORSÉTELEK ÉS A TÚLZOTT CUKOR- VAGY KOFFEINBEVITEL RONTHATJA AZ EREDMÉNYT

Míg a tápláló, vitamindús, rostokban gazdag ételek serkentik az agyműködést és segítenek az összpontosításban, addig az elégtelen mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás, a túl sok cukor, és a túlzásba vitt gyorséttermi, valamint feldolgozott étel csökkentheti a koncentrációt. A Semmelweis Egyetem dietetikusa a mértéktelen koffeinfogyasztás kapcsán pedig arra hívja fel a figyelmet, hogy álmatlansághoz vezet, holott a megfelelő agyi tevékenységhez a kielégítő alvásmennyiség is nagyban hozzájárul.

3+1 visszautasíthatatlan és egyszerű szendvicskrém reggelire és/vagy uzsonnára

A reggeli gyors készülődés közepette, valamint munkából hazaérkezve ugyancsak jól eshetnek a pofonegyszerűen elkészíthető szendvicsek. Ezekhez a hétköznapi harapnivalókként és vendégváró falatokként ugyancsak helytálló mindenki-kedvence szendókhoz kínálunk most néhány otthon elkészíthető krémet.