Garantált ajándékért és pénznyereményért regisztrálj ingyen!

2017.06.21. 14:00:23 11906 349

Szuper, hűsítő nyári finomság – fagyasztott joghurt 4 ízben
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Dinnye, fagyi és limonádé! Ki ne csábulna el – jó sokszor - a csodás nyári melegben egy kis hűsítőre? De hogy tovább növeljük a repertoárt, és egy-egy baráti vagy családi sütögetés alkalmával egy nem megszokott desszerttel villoghass, próbáld ki az alábbi fagyasztott joghurt receptet! Bármelyik vagy mindegyik ízben.

görögjoghurt tálban - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com görögjoghurt tálban

Sőt, további gyümölcsökkel és ízesítőkkel is remekül működhet. Kísérletezz bátran ízlésed szerint!

Epres-banános

  • 3 csésze fagyasztott eper
  • 2 db karikára vágott, fagyasztott banán
  • félcsészényi natúr görög joghurt

Mangós-kókuszos

  • 3 csésze darabolt, fagyasztott mangó
  • 1 csésze kókusztej
  • fél csésze natúr görög joghurt
  • 2 kanál méz

Matcha teás

  • 3 csésze natúr görög joghurt
  • 2 kanál matcha teapor
  • negyed csésze méz

Mogyoróvajas-csokidarabos

  • 3 db karikára vágott, fagyasztott banán
  • 1 csésze natúr görög joghurt
  • 1 csésze mogyorókrém (magyar ízlés szerint inkább Nutella) étcsokoládé darabok fél bögrével

Elkészítés:

Az összes hozzávalót alaposan keverjük össze - persze a gyümölcsök miatt ajánlott jól összeturmixolni -, majd kanalazzuk át egy megfelelő méretű és fagyasztható edénybe.

Ezután már csak fagyasztani kell a masszát minimum két óra hosszat. Majd porciózás előtt 5-10 perccel tegyük az edényt szobahőmérsékletre, hogy hadd puhuljon vissza kicsit.

A fenti mennyiségekből 4-6 adagra való jön ki.

Forrás: buzzfeed.com

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

Oszd meg a cikket. Ha még ingyenesen regisztrálsz is, akkor ezzel készpénzt is nyerhetsz!

További cikkek a témában

Soha többé piszok! – Így lesz tisztább a kerti munka a körmöd számára is!

A kertben való kapirgálás, ásás, ültetés, gyomlálás sokaknak a relax és a kikapcsolódás egyik fajtája, mind fizikai, mind szellemi értelemben. Egyrészt megmozgat, az egész napos üldögélés, álldogálás után jól esik guggolni, hajolni, jönni, menni. Másrészt a madárcsicsergés, a szellő susogása, a tudat, hogy amit most teszünk, abból néhány hét, hónap alatt milyen finomságok születnek majd, a lelkünket is simogatja.

Könnyű narancskrémleves, melegen vagy hidegen

Ha a narancsra gondolunk, akkor az első szó, ami eszünkbe juthat, az a C-vitamin. Azonban ez a pompás gyümölcs sokkal többet is kínál számunkra az immunrendszert erőteljesen támogató C-vitamin-tartalomnál. Tartalmaz olyan anyagokat is, melyek megelőzhetik vagy késleltethetik a krónikus betegségeket – ilyenek a kálium és a foszfor. Fogyasztásával megakadályozható a kiszáradás, elősegíti az emésztést, segít a méregtelenítésben, szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a hasi zsírt. Érdemes a sokak által kedvelt és bevett reggeli rituálévá formálódott narancsléfogyasztás mellé beékelni néhány új receptet is. Például egy finom narancskrémlevest.

3+1 visszautasíthatatlan és egyszerű szendvicskrém reggelire és/vagy uzsonnára

A reggeli gyors készülődés közepette, valamint munkából hazaérkezve ugyancsak jól eshetnek a pofonegyszerűen elkészíthető szendvicsek. Ezekhez a hétköznapi harapnivalókként és vendégváró falatokként ugyancsak helytálló mindenki-kedvence szendókhoz kínálunk most néhány otthon elkészíthető krémet.
ITT VANNAK AZ ÉRDEK­LŐDÉ­SEDNEK MEGFE­LELŐ CIKKEID!

Garantált ajándékért

és pénznyereményért regisztrálj ingyen!