2016.10.24. 15:35:28 8272 353

Használd fel a sütőtökből kivájt tökmagot! Pirítsd meg!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Kiló számra faljátok ősszel a sütőtököt és készülnek a töklámpások is? Akkor bizonyára rengeteg tökmag landolt már a szemetesben, jobb esetben a komposztban. Pedig a sütőtök magja is felhasználható és egy kis nasinak megpirítható! De hogyan álljunk neki?

Pirított tökmag - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Pirított tökmag

Ha házi pirított tökmagra fáj a fogad, egyszerűbb dolgod lesz, mint gondolnád! Így állj neki!

Friss tökmagpirítás házilag

  1. Először is a kivájt tökmagról mosd le a szálas tökhúst. Ehhez egy szűrő jól fog jönni, folyamatos hideg vízsugárral megtisztíthatod a magokat.
  2. A sütőt melegítsd elő 160 fokra.
  3. A lecsepegtetett magokat, még egy kicsit szárítsd.
  4. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és enyhén megolajozzuk.
  5. Elterítjük a tökmagokat és már mehetnek is a 160 fokos sütőbe!
  6. Először 15 percig pirítjuk, majd átkavarjuk, és további 10 percig sütjük, hogy mindkét oldala megpirulhasson.
  7. Kóstoljunk meg néhányat, hogy szükség van-e további pirításra
  8. Fűszerezzük egy kis sóval.

A házi tökmagunkat fogyaszthatjuk magában, vagy salátákkal, esetleg sütőtökkrémleves dekorációja és extra ízesítőjeként. Nagyon finom!

Ezért érdemes tökmagot fogyasztanod

Bár egy zsíros magról van szó, mégis az alacsonyabb kalóriatartalmú nassolni valók közé tartozik, ráadásul nem lehet úgy habzsolni, mint a chipet. Igazán értékes ásványi anyagokat is tartalmaz, melyek a pirítás hatására sem távoznak a tökmagból, ilyen például a magnézium, a foszfor, a vas, a réz és a cink. A gyulladásgátló élelmiszerek között tartják számon, segíthet a koleszterinszint csökkentésében és a prosztata gondok kialakulásának megelőzésében.

A tökmagból készült olaj igazi nyalánkság, amely még több pozitív élettani hatással rendelkezik. A tökmagolajról itt olvashatsz.

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes AIG baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az AIG vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a AIG címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tesztett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...