2015.05.27. 18:14:02 6434 306

Ételek, amelyek segíthetnek a fogyásban
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

A hőn áhított fogyás érdekében nem sajnáljuk a pénzt és az időt, főleg ilyenkor nyár előtt. Gyakorlatilag lehetetlen lenne felsorolni, hogy hány fajta kapszulát, csodamódszert és terméket ajánlanak fogyókúrához a gyártók és a forgalmazók. Te azért ne dőlj be mindennek, inkább tégy róla, hogy ezek az ételek a kosaradban landoljanak.

Fogyókúra - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Fogyókúra

1. Tojás

A szokásos péksütemény helyett egyél tojásrántottát vagy főtt tojást reggelire, két kis szelet pirítóssal. Sokkal később fogsz megéhezni, mintha péksütit ettél volna, kevesebb kalóriát tartalmaz, nincs benne felesleges cukor, ám jóval több benne a tápanyag.

2. Saláta

Ebéd előtt fogyassz el egy nagy tál salátát. Ily módon hasznos rostokkal, tápanyaggal és vitaminnal töltheted meg a gyomrod, és utána kevésbé tudod teletömni magad.

3. Igyál zöld teát

Ha unod a vizet, igyál üres teát, lehetőleg zöld teát. Itt olvashatsz többet arról, hogyan segíthet a fogyókúrádban: Hogyan segíthet a jeges tea a fogyásban?

4. Körte és alma

Mindkét gyümölcs tökéletes rost forrás, és a bennük található pektinnek köszönhetően csökkenti a vércukorszintet és segítenek elkerülni a nassolást.

5. Leves

Leves fogyasztásával egy kicsit becsaphatod az agyad. Úgy fogod érezni, mintha nagyon jól laktál volna, de a kalóriafogyasztásod minimális lesz.

6. Grapefruit

Egyél egy nap legalább két étkezés előtt grapefruitot és a tested hatékonyabban alakítja majd a kalóriákat energiává, legalábbis erre utal egy 2006-os tanulmány.

7. Fahéj

Tegyél a zabkására vagy a joghurtba fél kávéskanálnyi fahéjat és segíteni fog a délutáni cukoréhség leküzdésében. A vércukorszint és a koleszterinszint csökkentésében is segíthet a fahéj.

8. Chili

A chiliben és az erős paprikákban található kapszacin segít az étvágy csökkentésében. Akár a reggeli tojásrántottát is megbolondíthatod vele. Ráadásul boldogság hormont is termel a chili!

Forrás: goodhousekeeping.com

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes AIG baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az AIG vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a AIG címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tesztett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

Ajánlataink