2016.09.25. 11:16:42 10415 292

Diétázok, akkor miért nem fogyok? – 5 lehetséges ok
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Az igazán diétázós évszak a tavasz, esetleg a tél vége, amikor is felkészítjük szervezetünket a nyári bikiniszezonra. De van, aki a nyáron, a grillpartyk, késő esti vacsorák, jégkrémek, fagylaltok miatt felszaladt kilókat adná le ősszel, illetve karcsúbban ugrana neki a téli ünnepeknek.

Diéta kevés sikerrel - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Diéta kevés sikerrel

Persze, akad olyan is, akinek mindegy is az évszak, ő bizony diétázik. És hiába tesz meg érte mindent, hogy kevesebbet mutasson a mérleg, vagy legalább jobban álljanak rajta a ruhák, valamiért nem jön össze. Talán ezek miatt?

Sikertelen lehet a diétád, ha…

... arra nem figyelsz, mit iszol

Sajnos, diéta alatt az alkohol tiltólistás, és vele együtt a cukros üdítők, gyümölcslevek, energiaitalok is. A „Jajj, csak egy kortyocskát!” kezdetű akciókkal rengeteg rejtett kalóriát viszel be a szervezetedbe. Tea és ásványvíz legyen a fő italod fogyókúra alatt, de a cukros „löttyöket” különben is jobb kerülni.

... egyszer eszel egy nagyot

Nem érted, miért nem fogysz, hiszen naponta csak egyszer eszel. Igaz, akkor aztán ami a csövön kifér, vagyis befér, merthát farkaséhes vagy. A sokszor keveset stratégia általában beválik, úgyhogy ne légy rest ezt a módszert alkalmazni. Törekedj a 3 nagyobb étkezésre, azok között pedig gyümölcsöt vagy valami egészséges nasit fogyassz.

... túl „végletes” vagy

Vagy alig eszel valamit, vagy - mivel aznap úgyis sportoltál – teleeszed magad mindenféle egészségtelen dologgal. Néha-néha azért lehet „vétkezni”, de folyamatosan váltogatni a tele és az üres bendőt nem túl egészséges.

... nem a Neked való diétát választod

Ha még mindig annak híve vagy, hogy majd ha kevesebbet eszel, akkor fogysz, most szólunk, hogy hosszú távon nem érsz el majd sikereket. Talán kezdetben lemegy néhány kilócska, de ez csupán víz. Illetve az egyoldalú táplálkozás sem vezet sok jóra, biztosan majd azt fogod megkívánni, amit nem ehetsz. Arról nem is beszélve, hogy ilyenkor a szervezetünk nekiáll takarékoskodni, és szépen elraktározza zsír formájában még azt a keveset is, amit megeszel.

Forrás: fitforfun.de

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Külső és belső méregtelenítés természetesen

Ki ne szeretne a reggeli ébredéskor erőtől duzzadóan kipattanni az ágyból? Jó lenne a fásultságot, levertséget, bágyadtságot, ingerültséget, valamint az emésztési zavarokat, fejfájást, a különféle bőrbetegségeket csak hírből ismerni? Marie Farquharson könyvében, a Természetes méregtelenítésben arra hívja fel a figyelmünket, hogy az, ahogyan a saját bőrünkben érezzük magunkat arról a testi képességünkről fest képet, ahogyan a mérgekkel bánunk.

Az Auchanból vásárolt szénsavmentes vizet hívott vissza a Szentkirályi

A Szentkirályi minőségellenőrző laboratóriuma jelezte, hogy a palackozás során a 1,5 literes szénsavmentes Szentkiralyi termékbe csekély adagban tisztitószer került, ezért a Szentkirályi Magyarország kéri a fogyasztókat, akik múlt pénteken, március 22-én bármelyik Auchan áruházban olyan 1,5 literes, szénsavmentes (rózsaszín kupakos) Szentkirályi ásványvizet vásároltak, amelynek a palack nyakán látható lejáratai ideje 21.03.2025, hogy ne fogyasszák el azt, hanem vigyék vissza az áruházba, ahol vásárolták.

Gumis lepedő gond? Így hajtogasd!

Üdvözlünk a "Gumis lepedők hajtogatási fesztiválján"! Igen, jól hallottad, azért gyűltünk ma össze, hogy megünnepeljük a világ legádázabb sportágát: a gumis lepedők hajtogatását! Tudjuk, hogy sokan nem gondolják ezt olyan komoly tevékenységnek, mint mondjuk a hegymászást vagy a sakkot, de hidd el, a gumis lepedő hajtogatása legalább akkora kihívást tartogat, mint az említett sportok gyakorlása. Némi rutint igényel, de ha egyszer megtanulja az ember, könnyen és gyorsan elvégezhető.