2016.05.09. 14:30:00 6858 327

6 étel, amivel csalhatsz a fogyókúra alatt!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Már mindenki kívülről fújja, hogy mindjárt itt a bikiniszezon, és vigyázni kell az alakunkra, sőt, bizonyára nem egy ember fogott fogyókúrába az álomnyaralás vagy álomesküvő miatt. Nekik most rendesen oda kell tenniük magukat, ha kilókban mérhető eredményt szeretnének. De vannak napok, amikor kicsit nehezebben megy… Ilyenkor ezekkel az ételekkel csalhatsz egy kicsit.

Popcorn - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Popcorn

1. Pattogatott kukorica

De nem ám a mikrós fajta, hanem az igazi! Emlékszem a nagyi gyakran pattogtatott nekünk kukoricát a kis lábosban, és milyen örömmel eszegettük. Már attól jó kedvünk lett, ahogy hallgattuk a kukoricák vidám pattogását. Csak egy kis tengeri sóval ízesítsd! 3 csészényi mindössze 150 kalóriát tartalmaz, ami igazán csekély, ahhoz képest, hogy mennyit ehetsz belőle.

2. Étcsoki (vagy kevésbé ét…)

A csokoládé egészségünkre és lelki világunkra gyakorolt pozitív hatásáról már tudományos kutatások egész garmadája áll a rendelkezésünkre. A fogyókúra alatt sem szeretnénk lemondani a jótékony és finom desszertről, és nem is kell. Maximum 150 kalóriányi adagot vegyél magadhoz a kedvenc csokoládédból. Az sem baj, ha te nem az étcsokira szavazol, amíg tartod ezt a kalóriamennyiséget, de azért természetesen a legtöbb pozitív hatással a 70%-nál magasabb kakaó tartalmú csokik bírnak.

Eper fagyiEper fagyi

3. Gyümölcs fagylalt

A jégkrémekhez és krémes fagyikhoz képest akár 30%-kal kevesebb kalóriát tartalmazhat. Egy finom gyümölcsös fagylalt ideális uzsonna lehet, maximum két gombóccal egyél belőle, és ne édes tölcsérben! (Bűnözünk, csalunk a fogyókúrában, de szabotálni azért nem akarjuk! ;))

4. Pizza

A fogyókúra alatt is ehetsz pizzát, ha teljes kiőrlésű vagy legalábbis extra vékony tésztával és zöldségekkel kéred. A paradicsom szósz elengedhetetlen, és a sajtról sem kell lemondanod. Pusztán a húsokat, kolbászokat és felvágottakat hagyd ki. Válaszd a zöldséges verziókat, és egy tál salátát is fogyassz mellé!

5. Saját készítésű zöldség chips

Bármilyen zöldségből készíthetsz magadnak finom és egészséges ropogtatni valót. Lehet zeller, cékla, karalábé, burgonya, sütőtök az alap. Egyszerűen csak vágd hajszálvékony szeletekre egy reszelő segítségével, majd helyezz sütőpapírt egy tepsibe, szórd rá a zöldségeket, keverd össze egy kis sóval, frissen őrölt borssal és olívaolajjal, majd süsd 50 percig 140 fokon.

PisztáciaPisztácia

6. Pisztácia, földi mogyoró vagy tökmag

Mivel ezekről le kell fejteni a héjat, mielőtt megeszed, ezért valószínűleg kevesebbet fogsz belőle enni, mint egy sima sós mogyoróból. Azért arra figyelj, hogy egy maroknyinál többet ne fogyassz, és ne csinálj belőle rendszert.

Forrás: goodhousekeeping.com

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes AIG baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az AIG vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a AIG címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tesztett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

Ajánlataink